Многие, набегавшись по асфальту, переключаются на бег по пересеченной местности или трейлраннинг – более мягкий грунт благотворнее сказывается на здоровье связок и суставов, а сами виды природы в лесу, в поле или горах намного приятней и разнообразней, чем просто бег по городу. Чтобы начать заниматься трейлраннингом – понадобиться доступ к этим самым лесам, полям, холмам и горам. Бег по стадиону или асфальту в парке не в счет.
Что входит в понятие трейлраннинг и какие бывают трейлы - разберемся подробнее. Дословно trail означает тропинка или путь, то есть бег по лесным, полевым или горным тропинкам в их естественном виде – с упавшими деревьями на пути, бродами, оврагами, ручьями и реками, которые перейти придется вброд, а могут быть и болотистые участки. Тут вы увидите природу в ее первозданном виде, как она есть.
Трейлы можно условно разделить на равнинные и горные, и как особый вид стоит выделить – зимний трейл, который может быть с абсолютно любым рельефом, но обязательно покрытым снегом и льдом, и, как правило, с отрицательными температурами. Причем, нужно быть готовым к тому, что снежное покрытие варьируется от ледяного скользкого до рыхлого и глубокого наста, и по нему придется прокладывать путь.