Golden Ring Ultra Trail

О крупнейшем в России фестивале трейлраннинга в Суздали

Golden Ring Ultra Trail

О крупнейшем в России фестивале трейлраннинга в Суздали
Если вы только начали присматриваться к трейлам, или по какой-то причине до сих пор не приняли участие в Golden Ring Ultra Trail – то вам точно стоит узнать об этом старте чуть больше и найти окно в календаре для поездки в Суздаль! Сейчас расскажу почему.

Golden Ring Ultra Trail проходит с 2015 года, на глазах вырос из камерного трейлового забега для друзей в крупнейший в России фестиваль трейлраннинга для всей семьи.

Проходит фестиваль в Суздали на берегу реки Каменка, в одном из самых древних и красивых русских городов с более чем тысячелетней историей. По числу памятников истории Руси, уникальных строений, церквей и объектов деревянного зодчества ему нет равных, а с 1992 года включен ЮНЕСКО в список объектов Всемирного наследия (в частности, белокаменные памятники города), настоящая жемчужина Золотого кольца России.

Евгения Кухарчик,
участник GoldFinch Team
Программа фестиваля растет от года к году и предлагает участникам состязания для любого уровня подготовки - есть дистанции для новичков – Т10 и Т20 - хорошая отправная точка для тех, кто никогда не пробовал трейловые забеги. А есть дистанции и для более подготовленных участников – такие как Т30, Т50, Т80 и Т100. Кроме того, в этом году будут дополнительные дистанции для тех, кто хочет приехать заранее, и провести больше времени в Суздали.

В пятницу 22 июля начнется выдача стартовых комплектов, и в полночь с пятницы на субботу будет дан старт ночной гонки с препятствиями "Night Hard 10k", c 16:00 – старт детских гонок от 0 до 10 лет в режиме Fun Run, и забег на 3 км для подростков "Teen Trail Race 3K", а уже в 19:00 субботы пройдет быстрый "Sprint GRUT 5K" для желающих размяться перед основной гонкой в воскресенье. Ну и самый главный день фестиваля – 24 июля, воскресенье – с 4 до 8 утра стартуют участники дистанций от 10 до 100 км, .
Так что, если вы решитесь поехать на фестиваль трейлраннинга, то можно ехать всей семьей – всем найдется развлечение по душе, это и осмотр достопримечательностей, и забег в один из дней, а может и в оба!
Я в Суздали была на 2-й год проведения в Golden Ring Ultra Trail в далеком 2016 году, и мой выбор тогда был популярная Т30.

Что запомнилось из подготовки и поездки на ультрамарафон?

Ну, во-первых – это грамотный выбор дистанции. Я уже тогда начала с того, что посмотрела результаты участников 2015 года и очень удивилась, что лидеры были не так быстры, как на асфальтовых забегах. На момент регистрации у меня не было уже завершенных трейловых гонок. Оценила, исходя из своих мест в рейтингах по асфальту с каким временем я прибегу 30 км по пересеченке и поняла, что даже к 30 км нужно достаточно серьезно готовиться. Тем более, что это оказались не 30, а 33 км, так как на трейлах разметка не так точна, как на асфальте.

Во-вторых, запомнилась трасса. Местность на забеге преимущественно плоская, организаторы добавили разнообразия в виде интересного, практически вертикального спуска примерно на 8-м км, покрытого огненной крапивой, высотой по колено, растущей в довольно вязком грунте после прошедшего накануне дождя.
Те, у кого кроссовки были со слабым сцеплением преодолели спуск на 5-й точке, взбодрились от крапивных волдырей и помчали дальше навстречу целому каскаду подъемов и спусков, подготовленному при поддержке Адидас с легкой руки организаторов - чтобы вызовов было достаточно и гонка запомнилась.
При прохождении этих препятствий выстраивались очереди, так как скорость атлетов падала, и эти зоны становились узким горлышком в гонке. Обгон был невозможен. После того, как каскад подъемов и спусков остался позади, осталось просто бежать по солнцепеку и периодически охлаждаться при переходах через броды.
Здесь, конечно, не были лишними рюкзак с запасом воды, так как между пунктами питания хотелось еще освежиться, было очень жарко. Последние 5 км гонки были очень утомительными – так как по часам уже должен быть финиш, а арки все не было ни на 30-м км, ни на 31-м, и даже на 32-м… Время тянулось медленно, вокруг было довольно безлюдно, и только последние 500 м пришлись уже на стартово-финишный городок, прибавилось сил и захотелось скорее уже вбежать в заветную арку с 33 км на часах!
В городке было много спортсменов, все кто финишировали ранее – сидели на траве, пили безалкогольное пиво, ели гречневую кашу и делились деталями их гонки и впечатлениями от трассы.
Неподалеку работал кузнец и выжигал на деревянных медалях название дистанции - число км, которые были преодолены участником. Атмосфера была чудесная, счастье от финиша, классной погоды, друзей вокруг просто зашкаливало! Все наслаждались моментом и никуда не спешили.

После мы отправились праздновать финиш в аутентичный ресторанчик, которых в Суздали немало – с исконно-русской кухней и медовухой под занавес дня!

Число участников забега растет от года к году, много значит и удобная логистика, и место проведения – точка притяжения для многих, кто любит окунуться в атмосферу древней Руси и насладиться видами исконно-русской природы! Также, от года к году радует высокий уровень организации мероприятия, выбор дистанций для всех – от новичка для профессионального спортсмена, которых немало на старте GRUT, атмосфера праздника от получения стартового пакета до праздничного ужина после гонки, все это не оставляет никого равнодушными и вдохновляет вернуться вновь и вновь – чтобы повторить этот опыт уже в новой версии – на новой дистанции или с новым результатом, а может в большей компании друзей и близких!
О чем еще стоит помнить?

С размещеним в Суздали нет особых проблем, можно воспользоваться рекомендованными организаторами гостиницами – так вы сэкономите время до старта, и не будете тратить время на дорогу. Для того, чтобы расположиться удачно – забронируйте размещение заранее, не оставляйте это на потом.
Как добраться?
  • Поездом и такси
    В Суздаль можно добраться из Москвы на Сапсане через Владимир (примерно 2 часа в пути), далее примерно 30 минут на такси.

  • Автобусом
    Трансфер можно оплатить вместе со слотом на гонку. На сайте при регистрации выбрать удобные рейсы из Москвы в Суздаль.
  • На автомобиле
    Можно рассмотреть вариант поездки на авто, но не забудьте заложить в маршрут пробки, так как летом дачники создают дополнительный трафик в пятницу вечером, отправляясь на дачи.
Для тех, кто планирует поехать на GRUT, пригодятся заметки бывалых о том, что нужно приготовить и учесть на гонке:
  • Подготовить медицинскую справку
    Не забудьте, что для допуска к участию вам понадобиться медицинская справка.

  • Получить стартовый пакет заранее
    Спланируйте поездку так, чтобы отдохнуть с дороги и выспаться, если есть возможность получить стартовый пакет в Москве, сделайте это заранее (каждый год такую возможность организаторы предоставляют), если ваш старт ранний – то ложитесь спать пораньше, чтобы быть бодрыми в день X.
  • Правильно экипироваться
    1) Подойдите ответственно к выбору одежды для забега. Так как нужен рюкзак и гидратор, то оптимальный вобор верха – это футболка, защитит кожу от потертостей. Низ лучше выбрать закрытый - во-первых, крапива и высокая трава будет царапать ноги, и если уж вы не сторонник тайтцев, то хотя бы не забудьте про гетры. Во-вторых, не забывайте про насекомых, они могут беспокоить на части трассы и садится на открытые участки, чтобы ужалить – это мухи, слепни и прочие обитатели полей. Тут неплохо бы еще аэрозолем от насекмых обработать открытые участки. Не забудьте про защиту головы от солнца – кепка, бандана –то, что привычнее и удобнее на тренировках.

  • Выбрать оптимальные кроссовки
    По обуви – учитывайте, что часть гонки пройдет по асфальту (примерно 8 км), а далее – уже бездорожье. Если накануне был дождь – может быть грязь, поэтому смотрите прогноз и подберите оптимальный вариант для себя с учетом погодных условий.
  • Взять с собой воды и питания
    Как я уже писала, если вы бежите 30 и более км, то рюкзак и гидратор – жизненно необходимы. В жару между пунктами питания будет хотеться пить. И как показывает опыт даже на меропритиях с хорошей организацией бывают сбои – на пункте питания может закончится вода. Имейте с собой запас как воды, так и батончиков/гелей. Не расчитывайте только на питание от организаторов.

  • Запастись пластырем и другими средства
    Не забудьте про вазелин и пластыри для защите проблемных мест, пластырь хорошо бы иметь и в рюкзаке с собой на всякий случай. А также – болеутоляющие таблетки, и магнезию. Тут все индивидуально, но эти средства много места не занимают, а могут очень пригодится.
  • Разложить грамотно силы по дистанции
    Помните, что длина дистанции может оказаться чуть больше заявленной, следите за разметкой и не сбейтесь с пути.

  • Запланировать время перед гонкой и не опаздывать
    Подойдите ответственно к отдыху перед гонкой, завтраку и приезду на старт заранее, чтобы не бегать в спешке и не испортить настроение перед гонкой, успеть сдать одежду в камеру хранения, если это требуется и сходить в туалет, а очереди в них, как известно, растут обратно пропорционально оставшемуся времени до старта.
  • Беречь природу
    Наслаждайтесь гонкой, не нарушайте регламент, прочтите его накануне, не будет лишним посетить брифинг и задать вопросы организаторам, если что-то будет не понятно. Не выбрасывайте обертки от гелей и батончиков на трассе, для них есть пункты питания и специально отведенные участки. Получите удовольствие от гонки!
Ну и не забудьте посмотреть мировое наследие ЮНЕСКО и другие достопримечательности города. Лучше до гонки - после уже может не остаться сил. =)
Читайте также
Показать еще
Показать еще
Программы обучения
    Актуальное сейчас

      Узнавай первым о новостях и интересных обзорах!
      Письмо 1 раз в неделю без спама.