При двухшажном ходе ритм задают маятниковые движения рук, более размашистые движения дают долгий толчок и скольжение и широкую амплитуду, т.е. больше мощности с потенциалом для большей скорости.

При хорошем балансе, маленьком угле между лыжами и хорошей взаимосвязи между работой рук и ног можно удерживать высокую скорость на равнине, не тратя много сил.

Когда скорость так высока, что отталкиваться палками уже нецелесообразно, вместо двухшажного хода применяют коньковый ход без палок.

Когда тело наклонено (в низкой позиции), а руки в покое перед корпусом, сопротивление воздуха меньше, но это требует хорошего баланса и хорошего контроля над телом.

Более привычен вариант с диагональными маятниковыми движениями рук – так легче держать равновесие и «попасть» в скольжение и отталкивание. Для лучшего продвижения вперед эти маятниковые движения рук должны быть по возможности по направлению скорости, а не в поперечном направлении. Тогда будет легче сохранять хороший баланс над лыжей во время толчка и в начале скольжения и правильно распределять давление на лыжу во время скольжения.