Фраза «тормоза придумали трусы» звучит лихо и отвязно, но плохо вдохновляет, когда вы мчитесь на лыжероллерах. Мест, где можно от души покататься по хорошему асфальту и без помех, в Москве и Подмосковье крайне мало, так что чаще всего все мы тренируемся на тихих улицах или где-нибудь в парках. А там – прохожие в наушниках, не поднимающие взгляд от смартфона, непредсказуемые дети на самокатах, молодые мамочки с колясками в шеренгу по трое, собачники, велосипедисты… А, и еще иногда машины. И приходится нам на лыжероллерах тормозить.
Про всякие механические устройства я не буду. Они есть, найти их можно двумя кликами мышки. Но в реальной жизни я их никогда ни у кого не видела. Ни у таких же, как я, лыжников-тюленей, ни у сильных любителей, ни у профессиональных спортсменов.
Про всякие механические устройства я не буду. Они есть, найти их можно двумя кликами мышки. Но в реальной жизни я их никогда ни у кого не видела. Ни у таких же, как я, лыжников-тюленей, ни у сильных любителей, ни у профессиональных спортсменов.
Ольга Суханова
Участник клуба GoldFinch Team
Так что полагаться будем на руки, ноги, голову и везение. А оно понадобится: эффективных способов экстренно остановиться на большой скорости на лыжероллерах нет. Никаких. Только торможение падением. Ну или молниеносное выскакивание на травку, если вам повезло, и она есть рядом. Правда, на травке вы все равно упадете, если прыгнете туда с большой скорости.
Поэтому, когда катаюсь в людных местах, стараюсь думать за всех, просчитывать ситуацию и немножко перестраховываться. И если что – притормаживать заранее. Способы сбросить скорость на лыжероллерах есть, и мы сейчас постараемся все их вспомнить. Про выпрыгивание на травку я уже сказала – ему учат на самых первых тренировках. При обычном катании оно вроде и не нужно, но в критической ситуации может очень выручить. Кстати, на травку или на обочину можно выехать и одним роллером, а не полностью.
Поэтому, когда катаюсь в людных местах, стараюсь думать за всех, просчитывать ситуацию и немножко перестраховываться. И если что – притормаживать заранее. Способы сбросить скорость на лыжероллерах есть, и мы сейчас постараемся все их вспомнить. Про выпрыгивание на травку я уже сказала – ему учат на самых первых тренировках. При обычном катании оно вроде и не нужно, но в критической ситуации может очень выручить. Кстати, на травку или на обочину можно выехать и одним роллером, а не полностью.
-
Плугом с переступанием и безЧаще всего скорость сбрасывают обычным плугом, почти как на лыжах: нужно широко расставить ноги, и потом с усилием сводить вместе носы лыжероллеров и давить пятками вниз. А можно и немного переступать лыжероллерами в плуге, контролируя скорость. Способ безопасный, научиться ему несложно. Из минусов такого способа – разве что длинный тормозной путь.
- Т-стопЕсли ситуация требует более решительного торможения, то лучше подойдет метод, отлично известный тем, кто катается на роликовых коньках, –Т-стоп. Он уже заметно сложнее: нужно ехать на одной ноге, перенеся на нее весь вес, а второй ногой – тормозить, поставив лыжероллер сзади под прямым углом к ведущему, - так, чтобы роллеры словно образовали букву Т. Эффективность у этого способа куда выше плуга, но и минусов больше. Минус первый - потребуется очень неплохой баланс и хорошая координация. С непривычки, да еще на большой скорости, вас может просто закрутить. Можно чуть подправить равновесие «противоположной» рукой, вынеся ее вперед и немного в сторону (т.е. если тормозите правой ногой – помогайте себе ловить равновесие левой рукой). Минус второй – очень-очень сильно истираются колеса тормозящего роллера.
- ЗмейкаЕще один способ – змейка. Как на горных лыжах. В реальной жизни, по-моему, применить это трудно: нужно много пространства по обеим сторонам. Подойдет разве что на широком некрутом спуске, где никого, кроме вас, нет. Но зачем тормозить на некрутом спуске, где никого нет?
-
Едем на первый снег вместе с нами!
- ПарусНемножко сбросить скорость можно и раскрытием, «парусом»: подняться в полный рост и раскинуть руки – так, чтобы сопротивление встречному потоку воздуха было как можно больше. Способ простой, безопасный, никаких особых навыков не требует, но и эффективность у него крайне невысокая. Повысить ее можно, только сочетая раскрытие с каким-нибудь другим способом.
- ПалкамиИногда можно видеть, как на лыжероллерах пытаются притормозить палками, но толку от такого притормаживания особо нет. А вот выставлять палки перед собой можно только на очень-очень небольшой скорости – лишь для того, чтобы остановиться окончательно.
- С помощью прилегающей территорииЭто экстренный вид торможения, применение которого оправдано в ситуации, когда тормозить нужно быстро и на большой скорости, например, когда вам под ноги бросается ребенок или есть другое препятствие. Можно выбрать обочину помягче - с травкой и кустами и спрыгнуть туда.
Но, конечно, научиться тормозить по одной статье и нескольким видео не получится. А полностью разобраться во всех тонкостях торможения на лыжероллерах поможет опытный тренер – например, такой, как у нас в GoldFinch Team. Так что приходите!
-
Научиться кататься на лыжероллерах ты можешь вместе с нами!
Читайте также
Программы обучения
Актуальное сейчас
Узнавай первым о новостях и интересных обзорах!
Письмо 1 раз в неделю без спама.