Как тормозить на лыжероллерах

Обзор для начинающих лыжероллистов

Как тормозить на лыжероллерах

Обзор для начинающих лыжероллистов
Фраза «тормоза придумали трусы» звучит лихо и отвязно, но плохо вдохновляет, когда вы мчитесь на лыжероллерах. Мест, где можно от души покататься по хорошему асфальту и без помех, в Москве и Подмосковье крайне мало, так что чаще всего все мы тренируемся на тихих улицах или где-нибудь в парках. А там – прохожие в наушниках, не поднимающие взгляд от смартфона, непредсказуемые дети на самокатах, молодые мамочки с колясками в шеренгу по трое, собачники, велосипедисты… А, и еще иногда машины. И приходится нам на лыжероллерах тормозить.
Про всякие механические устройства я не буду. Они есть, найти их можно двумя кликами мышки. Но в реальной жизни я их никогда ни у кого не видела. Ни у таких же, как я, лыжников-тюленей, ни у сильных любителей, ни у профессиональных спортсменов.

Ольга Суханова
Участник клуба GoldFinch Team
Так что полагаться будем на руки, ноги, голову и везение. А оно понадобится: эффективных способов экстренно остановиться на большой скорости на лыжероллерах нет. Никаких. Только торможение падением. Ну или молниеносное выскакивание на травку, если вам повезло, и она есть рядом. Правда, на травке вы все равно упадете, если прыгнете туда с большой скорости.

Поэтому, когда катаюсь в людных местах, стараюсь думать за всех, просчитывать ситуацию и немножко перестраховываться. И если что – притормаживать заранее. Способы сбросить скорость на лыжероллерах есть, и мы сейчас постараемся все их вспомнить. Про выпрыгивание на травку я уже сказала – ему учат на самых первых тренировках. При обычном катании оно вроде и не нужно, но в критической ситуации может очень выручить. Кстати, на травку или на обочину можно выехать и одним роллером, а не полностью.
Плугом с переступанием и без
Чаще всего скорость сбрасывают обычным плугом, почти как на лыжах: нужно широко расставить ноги, и потом с усилием сводить вместе носы лыжероллеров и давить пятками вниз. А можно и немного переступать лыжероллерами в плуге, контролируя скорость. Способ безопасный, научиться ему несложно. Из минусов такого способа – разве что длинный тормозной путь.
Т-стоп
Если ситуация требует более решительного торможения, то лучше подойдет метод, отлично известный тем, кто катается на роликовых коньках, –Т-стоп. Он уже заметно сложнее: нужно ехать на одной ноге, перенеся на нее весь вес, а второй ногой – тормозить, поставив лыжероллер сзади под прямым углом к ведущему, - так, чтобы роллеры словно образовали букву Т. Эффективность у этого способа куда выше плуга, но и минусов больше. Минус первый - потребуется очень неплохой баланс и хорошая координация. С непривычки, да еще на большой скорости, вас может просто закрутить. Можно чуть подправить равновесие «противоположной» рукой, вынеся ее вперед и немного в сторону (т.е. если тормозите правой ногой – помогайте себе ловить равновесие левой рукой). Минус второй – очень-очень сильно истираются колеса тормозящего роллера.
Змейка
Еще один способ – змейка. Как на горных лыжах. В реальной жизни, по-моему, применить это трудно: нужно много пространства по обеим сторонам. Подойдет разве что на широком некрутом спуске, где никого, кроме вас, нет. Но зачем тормозить на некрутом спуске, где никого нет?
Парус
Немножко сбросить скорость можно и раскрытием, «парусом»: подняться в полный рост и раскинуть руки – так, чтобы сопротивление встречному потоку воздуха было как можно больше. Способ простой, безопасный, никаких особых навыков не требует, но и эффективность у него крайне невысокая. Повысить ее можно, только сочетая раскрытие с каким-нибудь другим способом.
Палками
Иногда можно видеть, как на лыжероллерах пытаются притормозить палками, но толку от такого притормаживания особо нет. А вот выставлять палки перед собой можно только на очень-очень небольшой скорости – лишь для того, чтобы остановиться окончательно.
С помощью прилегающей территории
Это экстренный вид торможения, применение которого оправдано в ситуации, когда тормозить нужно быстро и на большой скорости, например, когда вам под ноги бросается ребенок или есть другое препятствие. Можно выбрать обочину помягче - с травкой и кустами и спрыгнуть туда.
Но, конечно, научиться тормозить по одной статье и нескольким видео не получится. А полностью разобраться во всех тонкостях торможения на лыжероллерах поможет опытный тренер – например, такой, как у нас в GoldFinch Team. Так что приходите!
Научиться кататься на лыжероллерах ты можешь вместе с нами!
comments powered by HyperComments
Записаться на пробную тренировку
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Тебе также может быть интересно

Узнавай первым о новостях и интересных обзорах!
Письмо 1 раз в неделю без спама.