Календарь контрольных тренировок по лыжероллерам

Определи свой уровень и прогрессируй


Календарь контрольных тренировок по лыжероллерам

Определи свой уровень и прогрессируй
Программа тренировки
Контрольная тренировка - является важной частью подготовки к лыжному сезону у лыжников.

Эта тренировка помогает:

  • отслеживать прогресс в подготовке,
  • выполнить темповую тренировку и улучшить свои скоростные показатели,
  • планомерно готовится к соревновательному лыжному сезону.
В программу включаются:

  • разминка,
  • регистрация участников и выдача номеров
  • лыжероллерная гонка с раздельным стартом на дистанции:
  • 4 полных круга (на кругу есть 1 спуск) в Мещерском парке по 3,75 км*4=15 км,
  • 5 малых кругов (равнина) 1,72 км*5=8,6 км,
  • заминка.
Расписание контрольных тренировок
Сезон 2024
Мещерский парк
Вс 07 июля 7:15
Лыжероллеры (конек/классика/дабл),
Бег

Дистанции 8,6 км или 15 км.
2024
Скоро откроем запись
Скоро откроем запись
Скоро откроем запись
Скоро откроем запись
Результаты прошлых сезонов
Лыжероллеры (конек/классика/дабл),
Бег

Дистанции 8,6 км или 15 км.
Ср 12 июня 7:15
Мещерский парк
Мещерский парк
Вс 11 августа 7:15
Лыжероллеры (конек/классика/дабл),
Бег

Дистанции 8,6 км или 15 км.
Лыжероллеры (конек/классика/дабл),
Бег

Дистанции 8,6 км или 15 км.
Вс 29 сентября 7:15
Мещерский парк
Лыжероллеры (конек/классика/дабл),
Бег

Дистанции 8,6 км или 15 км.
Вс 20 октября 7:15
Мещерский парк
Место проведения тренировки
Что потребуется
  • лыжные палки,
  • лыжероллеры (возможен прокат лыжероллеров), для участия в общем рейтинге - рекомендуем бежать на роллерах Start, Swenor2 или аналогах. На других роллерах (классических, скоростных) и т.д. вы можете участвовать вне рейтинга.
  • шлем,
  • ботинки,
  • воду,
  • удобную одежду по погоде.
К тренировке допускаются участники, способоные преодолеть полный или малый круг в Мещерском парке.

Участие в тренировке бесплатное.
Актуальное в клубе
    Все программы обучения лыжника
      Попробуй новый спорт

      Узнавай первым о новостях и интересных обзорах!
      Письмо 1 раз в неделю без спама.