Мы используем cookie, чтобы улучшить работу сайта
Календарь контрольных тренировок по лыжероллерам
Определи свой уровень и прогрессируй
Календарь контрольных тренировок по лыжероллерам
Календарь контрольных тренировок по лыжероллерам
Определи свой уровень и прогрессируй
Программа тренировки
Контрольная тренировка - является важной частью подготовки к лыжному сезону у лыжников.
Эта тренировка помогает:
Эта тренировка помогает:
- отслеживать прогресс в подготовке,
- выполнить темповую тренировку и улучшить свои скоростные показатели,
- планомерно готовится к соревновательному лыжному сезону.
- разминка,
- регистрация участников и выдача номеров
- лыжероллерная гонка с раздельным стартом на дистанции:
- 4 полных круга (на кругу есть 1 спуск) в Мещерском парке по 3,75 км*4=15 км,
- 5 малых кругов (равнина) 1,72 км*5=8,6 км,
- заминка.
Запись на котрольную тренировку
Подтверждение направим в ближайшее время в WA
Место проведения тренировки
Что потребуется
- лыжные палки,
- лыжероллеры (возможен прокат лыжероллеров), для участия в общем рейтинге - рекомендуем бежать на роллерах Start, Swenor2 или аналогах. На других роллерах (классических, скоростных) и т.д. вы можете участвовать вне рейтинга.
- шлем,
- ботинки,
- воду,
- удобную одежду по погоде.
Участие в тренировке бесплатное.
Актуальное в клубе
Все программы обучения лыжника
Попробуй новый спорт
Узнавай первым о новостях и интересных обзорах!
Письмо 1 раз в неделю без спама.