Контрольная тренировка по лыжероллерам

Определи свой уровень и прогрессируй


Контрольная тренировка по лыжероллерам

Определи свой уровень и прогрессируй
Программа тренировки
Контрольная тренировка - является важной частью подготовки к лыжному сезону у лыжников.

Эта тренировка помогает:

  • отслеживать прогресс в подготовке,
  • выполнить темповую тренировку и улучшить свои скоростные показатели,
  • планомерно готовится к соревновательному лыжному сезону.
В программу включаются:

  • разминка,
  • регистрация участников и выдача номеров
  • лыжероллерная/беговая гонка с раздельным стартом на дистанции:
  • 4 полных круга в Мещерском парке по 3,75 км*4=15 км,
  • 5 малых кругов 2 км*5=10 км,
  • заминка.
При себе для участия необходимо иметь:
  • лыжные палки,
  • лыжероллеры (возможен прокат лыжероллеров), для участия в общем рейтинге - рекомендуем бежать на роллерах Start, Swenor2 или аналогах. На других роллерах (классических, скоростных) и т.д. вы можете участвовать вне рейтинга.
  • шлем,
  • ботинки,
  • воду,
  • удобную одежду по погоде.
К тренировке допускаются участники, способоные преодолеть полный или малый круг в Мещерском парке.

Альтернатива лыжероллерам - беговая контрольная тренировка.
Место проведения тренировки
Участие в тренировке бесплатное.
Расписание контрольных тренировок
Сезон 2023
Скоро
Скоро
Скоро
Скоро
Лыжероллеры (конек/классика/дабл),
Бег

Дистанции 8,6 км или 15 км.
Вс 18 июня 7:15
Мещерский парк
Мещерский парк
Вс 23 июля 7:15
Лыжероллеры (конек/классика/дабл),
Бег

Дистанции 8,6 км или 15 км.
Мещерский парк
Вс 27 августа 7:15
Лыжероллеры (конек/классика/дабл),
Бег

Дистанции 8,6 км или 15 км.
Мещерский парк
Вс 24 сентября 7:15
Лыжероллеры (конек/классика/дабл),
Бег

Дистанции 8,6 км или 15 км.
Мещерский парк
Вс 22 октября 7:15
Лыжероллеры (конек/классика/дабл),
Бег

Дистанции 8,6 км или 15 км.
Тренер
Алексей Щеглов
Тренер
Мастер спорта по лыжным гонкам, действующий спортсмен, победитель и призер всероссийских соревнований, этапов кубка России по марафонам, участник и призер международных марафонов серии Wordloppet.
Тренировки для лыжников в межсезонье
Click to order
Все программы обучения лыжника
Попробуй новый спорт

Узнавай первым о новостях и интересных обзорах!
Письмо 1 раз в неделю без спама.