Календарь контрольных тренировок по лыжероллерам

Определи свой уровень и прогрессируй

Записаться

Календарь контрольных тренировок по лыжероллерам

Определи свой уровень и прогрессируй

Записаться

Программа тренировки

Контрольная тренировка - является важной частью подготовки к лыжному сезону у лыжников.

Эта тренировка помогает:

отслеживать прогресс в подготовке,
выполнить темповую тренировку и улучшить свои скоростные показатели,
планомерно готовится к соревновательному лыжному сезону.

В программу включаются:

разминка,
регистрация участников и выдача номеров
лыжероллерная гонка с раздельным стартом на дистанции:
4 полных круга (на кругу есть 1 спуск) в Мещерском парке по 3,75 км*4=15 км,
5 малых кругов (равнина) 1,72 км*5=8,6 км,
заминка.

Расписание контрольных тренировок

Сезон 2024

Мещерский парк

Вс 07 июля 7:15

Лыжероллеры (конек/классика/дабл),

Дистанции 8,6 км или 15 км,
1,7 км для детей

Результаты прошлых сезонов

Скачать диплом

Скачать диплом

Скачать диплом

Лыжероллеры (конек/классика/дабл),

Дистанции 8,6 км или 15 км,
1,7 км для детей

Ср 12 июня 7:15

Мещерский парк

Вс 11 августа 7:15

Лыжероллеры (конек/классика/дабл),

Дистанции 8,6 км или 15 км,
1,7 км для детей

Лыжероллеры (конек/классика/дабл),
Бег

Дистанции 8,6 км или 15 км.

Вс 29 сентября 7:15

Мещерский парк

Лыжероллеры (конек/классика/дабл),
Бег

Дистанции 8,6 км или 15 км.

Вс 20 октября 7:15

Мещерский парк

Место проведения тренировки

Что потребуется

лыжные палки,
лыжероллеры (возможен прокат лыжероллеров), для участия в общем рейтинге - рекомендуем бежать на роллерах Start, Swenor2 или аналогах. На других роллерах (классических, скоростных) и т.д. вы можете участвовать вне рейтинга.
шлем,
ботинки,
воду,
удобную одежду по погоде.

К тренировке допускаются участники, способоные преодолеть полный или малый круг в Мещерском парке.

Участие в тренировке бесплатное.

Актуальное в клубе

Все программы обучения лыжника

Попробуй новый спорт

Бег и трейлраннинг

Функциональный тренинг

Узнавай первым о новостях и интересных обзорах!

Письмо 1 раз в неделю без спама.