Личный кабинет

Мы используем cookie, чтобы улучшить работу сайта

Как это работает

Ok
Сезон 2024

Контрольные Тренировки

Лыжероллеры — 4 занятия

Готовимся к сезону на свежем воздухе. Контрольные заезды позволят оценить прогресс и получить индивидуальные рекомендации от тренеров. Регистрация открыта.

Расписание тренировок

4 занятия
31
Май
7:30
5
Июль
7:30
16
Август
7:30
27
Сентября
7:30

📍 Мещерский парк — старт в 7:3

Программа тренировки
Контрольная тренировка - является важной частью подготовки к лыжному сезону у лыжников.

Эта тренировка помогает:

  • отслеживать прогресс в подготовке,
  • выполнить темповую тренировку и улучшить свои скоростные показатели,
  • планомерно готовится к соревновательному лыжному сезону.
В программу включаются:

  • разминка,
  • регистрация участников и выдача номеров
  • лыжероллерная гонка с раздельным стартом на дистанции:
  • 4 полных круга (на кругу есть 1 спуск) в Мещерском парке по 3,75 км*4=15 км,
  • 5 малых кругов (равнина) 1,72 км*5=8,6 км,
  • заминка.
Место проведения тренировки
Что потребуется
  • лыжные палки,
  • лыжероллеры (возможен прокат лыжероллеров), для участия в общем рейтинге - рекомендуем бежать на роллерах Start, Swenor2 или аналогах. На других роллерах (классических, скоростных) и т.д. вы можете участвовать вне рейтинга.
  • шлем,
  • ботинки,
  • воду,
  • удобную одежду по погоде.
К тренировке допускаются участники, способные преодолеть полный или малый круг в Мещерском парке.

Участие в тренировке бесплатное.
Актуальное в клубе
    Telegram
     Mail
     Phone
    Все программы обучения лыжника
      Попробуй новый спорт
      Бег и трейлраннинг
      Функциональный тренинг
      Узнавай первым о новостях и интересных обзорах!
      Письмо 1 раз в неделю без спама.