Комплексная тренировка лыжника
Тренировка лыжника в мини-группе в межсезонье
Комплексная тренировка лыжника
Комплексная тренировка лыжника
Тренировка лыжника в мини-группе в межсезонье
Программа тренировки
В межсезонье лыжники тренируются не только на лыжероллерах!
Лыжная имитация - является важной частью подготовки к лыжному сезону у профессиональных лыжников. Она помогает развить общую и специальную выносливость, проработать технику лыжных ходов в бесснежный период, а также укрепить мышцы, задействованные при передвижении на беговых лыжах.
Функциональный тренинг - позволяет развивать необходимые лыжнику качества, в том числе тренинг со специальными приспособлениями.
Мы соединили эти 2 вида тренинга, создали комплексную тренировку, нацеленную на развитие лыжных качеств.
В программу включаются:
Лыжная имитация - является важной частью подготовки к лыжному сезону у профессиональных лыжников. Она помогает развить общую и специальную выносливость, проработать технику лыжных ходов в бесснежный период, а также укрепить мышцы, задействованные при передвижении на беговых лыжах.
Функциональный тренинг - позволяет развивать необходимые лыжнику качества, в том числе тренинг со специальными приспособлениями.
Мы соединили эти 2 вида тренинга, создали комплексную тренировку, нацеленную на развитие лыжных качеств.
В программу включаются:
- 60 минут круговой тренировки в зале с использование таких тренажеров как ERCOLINA и SKIERG. Это не просто функциональный тренинг, а работа, нацеленная на развитие специальной силовой и скоростной выносливости.
- 60 минут лыжной имитации - где мы также выполним развивающую работу, поработаем над техникой лыжных ходов, равновесием и балансом
При себе необходимо иметь:
- лыжные палки, лыжи, ботинки,
- удобную одежду по погоде,
- кроссовки для зала,
- перчатки,
- воду,
- полотенце и тапочки для душа.
Стоимость тренировки
*По абонементу возможно посещать все тренировки в группе в клубе, например, лыжную имитацию, кросс-походы, функциональные тренировки, беговые и велотренировки.
Запись на пробную трениировку
Начни тренировки прямо сейчас!
Заказать обратный звонок
Мы свяжемся в ближайшее рабочее время
Место проведения тренировки
Тренер
Дарья Веденина
Тренер GOLDFINCH
Мастер спорта по лыжным гонкам, действующий спортсмен, многократная победитель и призер всероссийских и международных соревнований, участница этапов кубка мира по лыжным гонкам, трёхкратная чемпионка России в разных лыжных дисциплинах.
Победитель Чемпионата России по лыжным гонкам в 2016 году, победитель Континентального кубка по лыжным гонкам в 2016 году, призёр Чемпионата России по лыжным гонкам в 2017 году.
Победитель Чемпионата России по лыжным гонкам в 2016 году, победитель Континентального кубка по лыжным гонкам в 2016 году, призёр Чемпионата России по лыжным гонкам в 2017 году.
Актуальное в клубе
Все программы обучения лыжника
Узнавай первым о новостях и интересных обзорах!
Письмо 1 раз в неделю без спама.