Беговой кемп на Эльбрусе

Весна - время для новых дорог и маршрутов!
Открой их для себя с 01 по 05 мая на Эльбрусе с GoldFinch Team
Приглашаем желающих провести каникулы на Эльбрусе. В программе ежедневно бег и трекинг по тропам среди гор, красивейшие маршруты, функциональные тренировки, отдых в кругу единомышленников.

Проживание предусмотрено в отеле «Альпина» расположен на поляне Азау в селе Терскол, в 100 метрах от горнолыжных подъемников, ведущих на гору Эльбрус. Отсюда открывается живописный вид на горы и завораживающие панорамы Национального парка Приэльбрусье.
Что ждет участников?

5 дней структурированных тренировок - бег по пересеченной местности по тропам среди гор, функциональные тренировки на свежем воздухе, возможность посмотреть часть трассы знаменитого трейла Эльбрус, освоить азы трейлраннинга или выйти на новый уровень - 2 уровня сложности на выбор. Захватывающая дух красота Кавказских гор позволит провести время на полную мощность, вернуться стройными и сильными, готовыми к новым достижениям.

Программа кемпа

Кемп рассчитан как на новичков в трейлраннинге, так и на более опытных любителей этого вида спорта. Тренировки в условиях высокогорья положительно сказываются на развитии выносливости, улучшают мышечный тонус, настроение и стимулируют к достижению лучших спортивных результатов.

За время, проведённое с нами вы познакомитесь с Эльбрусом, узнаете об основах трейлраннинга, научитесь технично преодолевать подъемы и спуски, заложите основу будущих побед, а также получите море положительных эмоций!

В тренировочной программе будут использоваться бег и походы, функциональная подготовка, статодинамика и стретчинг.
1 мая
1 день
14:00 заезд и размещение в номерах
15:00 обед
16:30 тренировка-знакомство легкий кросс или ходьба, общая развивающая работа и растяжка
19:00 ужин
20:00 сауна для желающих
02 мая
2 день кемпа
7:00 зарядка (кросс, беговая разминка)*
8:00 завтрак
9:00 кросс-поход до долины Нарзанов/ходьба до горы Чегет - в зависимости от уровня, и силовая работа с собственным весом
13:00 обед
14:00-16:00 отдых
16:30 вторая тренировка (бег, прыжковые упражнения, игра на Поляне Азау)
19:00 ужин
20:00 сауна для желающих

03 мая
3 день кемпа
7:00 зарядка (кросс, беговая разминка)*
8:00 завтрак
9:00 поход до пик Терскол - Обсерватория 3127 м над уровнем моря/поход до водопада Девичьи Косы 2800 м над уровнем моря - в зависимости от уровня,
13:00 обед
14:00-16:00 отдых,
16:30 вторая тренировка (восстановительный кросс, стрейчинг)
19:00 ужин
20:00 сауна для желающих
04 мая
4 день кемпа
7:00 зарядка (кросс, беговая разминка)*
8:00 завтрак
9:00 поход на гору Эльбрус (2 станция, 3467 м над уровнем моря)/(1 станция 3000 м - в зависимости от уровня, функциональный тренинг
13:00 обед
14:00-16:00 отдых
16:30 вторая тренировка (бег по пересеченной местности /кросс-поход с чередованием бега и шага - в зависимости от уровня участников, статическая силовая тренировка.
19:00 ужин
20:00 сауна для желающих

05 мая
5 день кемпа
8:00 завтрак
9:00 Длительный поход на водопад Мужские слезы/либо конная прогулка для желающих по тому же маршруту*
12:00 отъезд

*посещения зарядки по желанию
**конная прогулка - оплачивается дополнительно
Тренеры кемпа
Екатерина Константинова
Тренер
Мастер спорта по лыжным гонкам, кандидат в мастера спорта по легкой атлетике, действующий спортсмен, призер чемпионата и кубков России по лыжным гонкам и лыжероллерам, призёр серии Гран При России по горному бегу, чемпионка этапа Гран При, призер трейловых забегов.
Елена Сигаева
Тренер
Кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам, действующий спортсмен, призер всероссийских соревнований по лыжным гонкам и лыжероллерам, атлет и трейлраннер.
Мы свяжемся с вами, ответим на вопросы и расскажем о мероприятии
Кемп на Эльбрусе

Спортивный пакет и проживание

Для участия в кемпе потребуется проживание, питание, спортивные тренировки, трансфер и перелет. В спортивный пакет входят спортивные тренировки, проживание и питание. Трансфер и авиабилеты приобретаются самостоятельно участниками. Для рекомендованного рейса будет предложен общий трансфер за дополнительную плату.
Регистрация участия
Здорово, что ты летишь с нами в кемп на Эльбрус!
Email
Номер телефона
Укажите информацию, которую считаете важной
Укажите вариант размещения, который вам необходим
Выберите подходящий уровень тренировок
Проживание
Мы размещаем участников кемпа в 2-х комнатных номерах отеля Альпина.

Тариф проживания включает:

  • завтрак, обед и ужин,
  • доступ к сети Интернет по технологии WiFi,
  • сауна и купель
Вы можете выбрать как рекомендованный нами отель, мы забронировали для вас номера, так и другой отель по-соседству.


Для участия вам понадобятся:
  • фляга на пояс для питья,
  • гели для длительных тренировок, изотоник (по желанию),
  • кроссовки (с ребристой подошвой/шипами) для трейлраннинга и горной местности,
  • небольшой рюкзак для бега (берем с собой ветрозащиту в дорогу, погода в горах переменчива),
  • палки для трекинга (желательно, но не обязательно),
  • головной убор, очки, крем (защита от солнца)
  • удобная спортивная форма по погоде,
  • принадлежности для сауны/бассейна,
  • коврик для тренировок,
  • шапку, бандану, перчатки.
Мы свяжемся с вами, ответим на вопросы и расскажем о мероприятии
Кемп на Эльбрусе
Вернуться к выбору абонементов
Как добраться
На самолете
Перелет Москва - Минеральные воды
Оптимальным вариантом может быть:

S7 2165 Москва DME/ Минеральные Воды MRV ,
1 мая, Пт 08:40 DME - MRV 10:55
S7 2168 Минеральные Воды MRV - Москва DME,
05 мая, Вт 21:10 MRV - DME 23:35

Вы можете выбрать и другой более подходящий для вас рейс. Стоимость перелета повышается ближе к дате вылета, рекомендуем как можно раньше приобрести авиабилеты.
Трансфер до отеля

На организованном трансфере:

Для вылетающих рекомендованным рейсом мы организуем общий трансфер, его стоимость будет зависеть от числа участников, и обойдется примерно в 1000 р. туда и обратно.
  • расстояние до аэропорта Мин. Воды до Терскола около 200 км,
  • примерно 3 часа на авто.

На общественном транспорте:

из аэропорта Мин. Воды курсируют маршрутные такси, вы также сможете самостоятельно добраться до Терскола.
Мы свяжемся с вами, ответим на вопросы и расскажем о мероприятии
Кемп на Эльбрусе
Вернуться к выбору абонементов
Click to order
Cart
Оформление заказа
Total: 
Ваше Имя Фамилия
Электронная почта
Ваш телефон

Дополнительные условия

Скидка для пары
Если вы едете с другом/подругой - мы предоставим вам скидку 5% каждому на спортпакет
Оплата
Для бронирования места в кемпе обязательна предоплата в размере стоимости спортпакета. Предоплата не возвращается
Ознакомьтесь с полными условиями проведения кемпа в договоре-оферте
FAQs
Остались вопросы? Читай ответы ниже!
Могу ли я ехать с семьей, а тренироваться один?
Да, такое возможно, но необходимо учесть, что большую часть дня вы будете отсутствовать в номере. Мы можем предоставить проживание семье, а тренировки только одному из ее участников. Но рекомендуем тренироваться всем членам семьи - тем более, что есть группы и 2 уровня тренировок.
Справлюсь ли я с тренировочной программой?
У нас выезд организован для новичков и более опытных любителей. 2 тренера, 2 группы - сможете записаться в подходящую для вашего уровня. Тренер дает нагрузку в соответствии с текущим уровнем участника и целями.
Понадобиться ли мне специальная одежда и инвентарь?
Мы расскажем, что необходимо взять с собой. При необходимости, сориентируем где купить с максимальной выгодой.
Остались вопросы?
Напиши нам, мы с удовольствием ответим
Напишите нам ваш вопрос
Нажимая кнопку "отправить", в соглашаетесь c Договором публичной оферты и Правилами клуба. Мы ответим Вам в ближайшее рабочее время
Тебе также может быть интересно